日本には100歳以上の高齢者が6万人もいるんだって。
母親は今年で87歳になったけど、それを考えるとまだまだヒヨッコかも（笑）。
私も運動を兼ねてリハビリ施設に週2回通っているんだけど、
そこに通院している高齢者をみて、本当にビックリした。
だって90歳過ぎた高齢者がマシーンを使ってストレッチをしているんだから。
そして身体も動くけれど、言葉も達者！
そんな高齢者に共通していることがあるんだって。
それは幸福感に充実していて、自分の生きざまに肯定的なこと。
つまり「ポジティブシンキング」。
幸福感が高ければ高いほど、長生きしたいと思っているらしい。
例えば1日中テレビをボーッと見ているだけじゃなくて、
身体を動かして健康に留意した生活を送っている。
そういう高齢者を見て思ったこと…それは「自力」です。
自力とは「自分でできることは率先してする」ということ。
調子が良かったら家の周りを散歩したり、
洗濯や食事の準備をする…もちろんできる範囲で構わない。
仮に療養中であっても、やりたいことに対して前向きに考えている。
それが「自力」なんだと思う。