🎸【社会人でも続く】ギター初心者が挫折しないためのリアルな続け方
■ 仕事終わりにギター…正直キツくないですか？
こんにちは、牧野肇です。
仕事から帰ってきて、
クタクタの状態でギターケースを見る。
「今日はいいか…」
「明日からちゃんとやろう…」
社会人になってからギターを始めた人なら、一度は経験あるはずです。
✔ 残業で時間がない
✔ 休日は寝て終わる
✔ 練習しても上達している気がしない
✔ モチベーションが続かない
実はこれ、社会人ギター初心者あるあるなんです。
学生の頃と違って、自由時間は限られている。
でもだからこそ、やり方を少し変えるだけで「続けられる人」になれます。
今日は
社会人がギターを無理なく続けるコツを、現実ベースでお伝えします。
■ なぜ社会人はギターを挫折しやすいのか？
①「時間がない」と思い込んでいる
「1時間練習しなきゃ意味がない」
そう思っていませんか？
実はこれが最大の落とし穴です。
ギター初心者に必要なのは
長時間の練習ではなく、継続です。
② 完璧を求めすぎている
コードが綺麗に鳴らない
Fコードが押さえられない
リズムが合わない
→「自分には向いてないかも」
違います。
これは全員通る道です。
社会人は効率を求めがちですが、
ギターは「積み重ね型スキル」です。
③ 目標がぼんやりしている
「なんとなく弾けるようになりたい」
これだと続きません。
目標が曖昧だと、
今日の練習に意味を感じられなくなるんです。
■ 社会人ギター初心者が続けるための5つのコツ
ここからが本題です👇
① 1日5分ルールを作る
これ、本当に大事です。
「最低5分だけ弾く」
5分ならできますよね？
疲れていても
コード1つ鳴らすだけでもOK。
ギター上達の最大の敵は
ゼロ日を作ることです。
まずは「触る習慣」を作りましょう。
② ギターは“出しっぱなし”にする
ケースに入れていると、確実に触らなくなります。
理想は
✔ スタンドに立てておく
✔ 部屋の視界に入る位置に置く
心理的ハードルを下げるだけで、
練習頻度は劇的に変わります。
③ 目標は「1曲」に絞る
社会人ギター初心者におすすめなのは、
「この曲のサビを弾けるようになる」
くらいの小さな目標。
例えば：
・マリーゴールド（あいみょん）
・チェリー（スピッツ）
・小さな恋のうた（MONGOL800）
コードがシンプルで、達成感を得やすい曲がおすすめです。
目標があると、
練習が“作業”から“挑戦”に変わります。
④ 練習メニューを固定する
迷うとやらなくなります。
社会人におすすめの10分メニュー👇
1分：チューニング
3分：コードチェンジ練習
3分：ストローク
3分：好きな曲
これだけで十分です。
「何やろうかな？」と悩む時間をなくしましょう。
⑤ SNSや動画でアウトプットする
これは意外と強いです。
・Instagramに練習動画を投稿
・友達に弾いてみる
・家族の前で演奏する
人に見せると、継続率が上がります。
完璧じゃなくていいんです。
「社会人だけど挑戦している自分」を楽しみましょう。
■ よくある質問（社会人編）
Q. 毎日できないと意味ない？
→ 毎日が理想。でも無理なら週3でもOK。
大事なのは「完全にやめないこと」です。
Q. 上達が遅い気がする…
社会人は練習時間が少ない分、
成長がゆっくりに感じます。
でも安心してください。
3ヶ月続けた人と
3ヶ月やらなかった人は
明確な差が出ます。
■ 社会人だからこそ、ギターは最高の趣味になる
忙しい毎日の中で、
5分でも
10分でも
ギターを触る時間は、
自分に戻る時間です。
仕事とは関係ない世界で、
音を鳴らすだけ。
これ、想像以上にリフレッシュになります。
社会人がギターを続けるコツは、
気合いでも根性でもなく、
「ハードルを下げること」。
■ 今日やること
今日は難しい練習はいりません。
👉 ギターを持って、Cコードを1回鳴らしてみてください。
それだけでOK。
社会人でも、
忙しくても、
ギターは続けられます。
一緒にゆっくりいきましょう🎸✨