Somatic Leadership Developmentで有名な機関であるStrozzi Instituteでは、リーダーシップ開発の練習方法として①感情をキャッチする練習 ②プレッシャーがかかった状態での体の反応をキャッチする練習 の2つを提案しています。
①の感情をキャッチする練習について。
その第一歩として、まず感情を適切に表現できる語彙を増やしなさいとのこと。
例えば、Fear（恐れ）系。
afraid, anxious, apprehensive, dread, fearful, foreboding, frightened, guarded, insecure, leery, mistrustful, panicked, petrified, scared, shaky, terrified, trepidation, wary, worried
とたくさんFearを表現する言葉が存在します。
自分の感情をキャッチして、これらの語彙を適切に表現できるようになることがSelf-Awarenessを高めるコツだそう。ひいては、リーダーシップ開発につながるそう。
確かに。少しわかる気がする。僕自身、日本語であっても残念ながら全く使いこなせてません。
もっと感情に対して繊細な表現を使えるようになりたい。
②はまた今度書きますー。