ジムに行きだして早1ヶ月
先日電話が掛かってきて身体測定をやりましょうと言うので行ってきた
体重計にハンドルが付いてる高そうな機械に乗り測定
機械に乗ってハンドル握っただけなのに
体重、筋肉量、脂肪、筋肉バランス、水分、タンパク質が分かるって本当？
ウチにもTANITAの体重計があるけどこなに細かく出るのは凄いね
自転車は乗っていたので下半身の筋肉は○で上半身は△
まぁ予想通りで上半身は水泳や腕立て腹筋を絡めて
仕上げていこう
脂肪も△だけどギリギリ△だったので続けていけば結果は出るだろう
だいたい想像通りの結果でインストラクターさんに軽く方向性を話し合い
身体測定終了
これから少しづつ涼しくなって寒くなってからの
１～２ヶ月が勝負
そこで結果が出なかったら今やってる事を見直した方が良いな。