運動不足

最近体を動かしていない

以前はジムに行っていたが

ここ最近引っ越してから全く何もやっていない

筋肉が落ち　比例してぜい肉が増える

６６ｋｇ→６９ｋｇ

やばいなぁ・・

数字以上のものを感じる・・

心肺機能も落ちてるだろうし

スポーツ観戦も良いが　その感動を忘れないうちに

自分もやってみよう！って動かないと

そろそろ暖かくなるから自転車の季節

近くなった事だし近いうちに多摩川でも行ってみるかな