☆なぁ～んか共感したブログ☆
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ぶっちゃけますゎたし…太ってますでも大丈夫痩せるから公開ダィェットみたぃな感じでぢゃぁホントにぶっちゃけるぞぉ身長→㌢㍍体重→.㌔㌘体脂肪→.㌫(*´д`*)年月日現在こんな感じですこれから色んな事して絶対に痩せます期限ゎ無しっっ目標ゎ㌔㌘ぁとマイナス.㌔
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カレーはソフトドリンクです。
(M字開脚ブログ
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。太ってるのに、肉が嫌い。もの凄く厳つい顔をしてるのに、虫が嫌い。小柄で童顔の女性なのに、声が妙に色っぽい。大柄な男性なのに、声が高い。容姿端麗なのに、字が汚い。容姿端麗なのに、くしゃみが変。太ってる |
パンパカパ～ンっ
(新米ママのひとり言(*´∪
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戻ってはくれん・・こうなったら諦め肝心開き直りwelcome見えない部分は気にしない(--)見る人だっていやしない(--;)たまに旦那がつまんでくるだけだ。←・・・オイっっ!!((そんな訳で))出産すると今の自分より太ってしまう |
飲み会
(27歳になった隊長の
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見られる傾向があるが、いかがなものか?」「どっちとも取れます」気を遣ってもらってるのであれば、微妙である。「ガキッ面」と言われることがあるが、太ってしまったために頬の肉が下に落ちている。これはおじさんの「アカシ」で |
なぜ
(Let's Go Vegan!
)
だった想います。「なぜ?」肉食べたいの?「なぜ?」チーズ、牛乳飲みたいの?「なぜ?」食べ過ぎるの?「なぜ」油物、揚げ物がすきなの?「なぜ?」おいらは太っているの?なぜ?をつきつめて自分なりに答えがでないと、先にすすまなかっ |
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無事終わりました。今度はダイエットせな・・・太ってきた。。。
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ダイエットはなし
(ヨシザワさん家の冷蔵庫。
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(o´ー`o)ワタシはかつて153センチ83キロとゆー巨大な肉体を抱えて生きておりました元々デブ一家でさー物心ついた時から太ってたねワタシそん中でも中学ん時がMAXだったね～もぅ当時は「デブ!!」「ブス!!」って言われると ドキっとしてた |
うどん(^O^)
(自由☆気ままにいきましょ～う
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って来たのが5時ぐらいだったから本日は、1日1食でした。まぁ～あんまり動いてナィしチョコを摘み食いしたし、当り前か…絶対、夏までに涼平くんより軽くなってやるっと思ったのに無性に甘いモノが食べたくなるヤバイこれじゃ～太って |
な。なんてこった・・
(カルンと愉快仲間たち?w
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ったのですがここの店安かったんでついつい^^;太ってきてます((笑食べてますけど・・・うめぇっぇぇぇっぇぞ!これで○○○○円は安い!@時間10分～でもみんなまだ食べてます(~▽+~*)デザートはカバンやバックの中に詰め込み持って |
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が出来なくなったんだった。生きてゆく上で、基本となる食欲が消えた。当時の私は結構太っていたので、「まぁ元気だし痩せられるんならいっか!」…と考えていた。原因は何だろう?当時インターネットが流行りだした頃で生活が
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ダイエットに最短コースが存在！？
だれでも確実に100％そうだとは、いえませんが
太っている人の多くには共通していることがあります。
それは、便秘☆
1日に必要な栄養素を吸収するのも、余分なものを吸収するのも腸ですから
この腸内環境を整えることが一番の最短コースと考える人が増えています。
まず、ダイエットの基本として、食べないことをヤメルこと！
ボクサーじゃないんだから・・・（;´▽｀A``
食事を取る時間には、仕事上や環境上の違いから差があるとおもいますが
基本3食の18時以降は、飲まない食べない （ ノンカロリーものはOK！ ）
この基本を続けるだけでも
半年後には、理想スタイルの半分は、達成できる人が多いはずです。
ただ残念なことに
このご時世・・・
美味しいものが、どんどん増えてくる、、、
季節ものや、限定物に、最近出始めた新発売物。。。。。
ダイエットが、ほどとおく感じるほど、誘惑が増えちゃいます。
だから単純に、食べたら出す。
理論からすると、腸が栄養分を吸収する前に体外に出してしまえばカロリーは、ほぼゼロに！？
いくらなんでも、それは現実的ではないから
腸内環境をととのえて、食べた分出てしまう状態にするのがベスト！
じゃあどうするのか？
多くの人が、考え付くのが 『 食物繊維 』
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毎日でるようにって、ドラックストアいって、味の変わらない粉末の食物繊維を買ってきて
次の日の朝にガッカリした人も、どれだけ多いことでしょう。
まず、食物繊維のとりすぎは要注意です。
なぜなら食物繊維は、腸内で『 カルシウム 』を吸収してしまうからです。
さらに、食物繊維にも、種類があるの知っていました？
寒天などは、植物性食物繊維で、腸内との相性が悪いと逆に腸の中で、つまってしまうのです。
だいたい、食物繊維と書かれているほとんどは、植物性です。
それで、次の日の朝にガッカリした人は
植物性食物繊維との相性が合わない可能性のほうがたかいのです。
そういう人は、水溶性食物繊維に代えてみると、次の日の朝は、ｵﾅｶびっくりで起きるかも！？
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単純にこれは、水に溶けている食物繊維と思って大丈夫です。
腸内には、たまりませんので、サラ～のスキ～な人が多いはず
便秘症が重くて、3日も4日も時間が過ぎている人は
水溶性にかえて、おどろきが止まらないかも（笑
またまた、単純に、アレだけコレだけ重視というのをヤメルのも
ダイエット成功の最短コースではないかと思います。
このお話しは、また後ほど
