ちっとも食べてないのに太ると言うひともいるけど
これは嘘ですよね。絶対食べている・・・(;^_^A
以前、やむなく3ヶ月の入院を経験しました。
５週間、点滴だけですごしました。
そのうち２週間は禁飲食。飲むことも禁止でした。
その結果、５週間でなんと１５キロの減量
幼稚園児一人分くらい減ってしまったのです。
今ではすっかり元通りというか
戻りすぎてしまってますが
だから、食べなきゃ痩せるんですよね、絶対。
昨日、ジョンフンも大好きという少女時代のメンバーが
一日に付き８００kcalしか摂取していないという記事を
読みました。
これ１食で８１８kcalですよ。
普通に昼食でペロリと食べちゃいますよね。
彼女達は炭水化物や脂肪を出来るだけ取らず
野菜や果物中心の食事みたいです。
おなかがすいたらキュウリを食べるという。
もちろん、トレーナーがしっかりと管理しているのでしょうから
心配ないのでしょうが、あれだけ動きの激しいダンスを
踊ったりするのに大丈夫なのかと。。。。
「基礎代謝」というものがありますよね。
専門家じゃないから詳しくはわかりませんが
次のようなことだそうです。
＜基礎代謝とは＞
快適な環境温下で、空腹で安静にしているときの
エネルギー代謝のこと。
体を横にして、まったく体を動かさなくても
体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなど
さまざまな生命活動のために常に使うエネルギー。
成人男性で１２００～１６００kcal
成人女性で１０００～１３００kcal
ただし、年齢、性別で大きく違う。
１０代がピークで４０代を過ぎると低下する。
２０代男性 １５００kcal
２０代女性 １２００kcal
４０代男性 １４５０kcal
４０代女性 １１５０kcal
５０台男性 １４００kcal
５０代女性 １１００kcal
身長とかでも変わるみたいで、
一概には言えないと思いますけど
要するに、年齢を重ねているのに
若いときと同じ量を食べていれば
代謝が落ちているんだから、消費出来ずに
体のお荷物になるってことですよねヽ(;´ω｀)ノ
そういえば今日から「宮」のディレクターズカット版の
放送が始まります。
２００５年の秋、出演者とのはじめての
顔合わせの時のジョンフンです。
痩せてますな～
で、こちらが今のジョンフン
「なんでこの写真が出たのか」と本人が凹んだらしいけど
ふっくらジョンフンですね。。。
「ジャケットが小さかったから・・・
太ったジョンフンでも
良いって言ってくれたじゃない」って泣きがはいった
え～
言ったっけそんなこと。
言ったかもね、なんでも許すって。
でも、ここまでがリミットでしょ。
これ以上は。。。。ねぇ
（写真はギャラリーからお借りしてます。）