体重管理というより、体調管理 頑張ろう！
体重はそこそこの数値をキープしているので
まぁこんなものかとも思っていたが・・・・・。
体脂肪率が高すぎ！！
前ほど気合が入らないし、何よりお肌の調子が絶不調。
食べたいモノ食べちゃっているからなぁ。
真剣に体脂肪を下げる努力をしないとと思った。
体に良かれと思って良薬にしても食べ過ぎ
フルーツにナッツ、乳製品に蜂蜜
お肉もタンパク質だもの
って食べすぎている。
いかんよねぇぇぇ。
きっと血糖値も爆上がりしているだろうしダメダメダメ
最初このドイツにおいてある体重計が変なんじゃない？
なんて思っていたけど、それにしても数値が高すぎ
少しセーブしていきたいです。
朝の体重
体重 48.7ｋｇ
体脂肪率 25.6％
やばいっす
見て見ぬふりしてたけど。今日から頑張ってセーブしよう！！！
