9月10日→11日
体重 46.8kg →46.3kg
体脂肪率 16.5% →15.3%
筋肉量 36.8kg →36.9kg
基礎代謝 1081→1081
推定年齢 42歳(体重計によると
)
実年齢 57歳 身長160cm
とても調子が良いです。
ラーメンとお菓子は食べていません![]()
冴えてきた感じ?
白米とラーメン食べていましたが、
久しぶりにオートミールやらハト麦やらもち麦やら食べ始めました。
快調です。全てにおいて![]()
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ゴボウとかコンニャクとか意識して食べていたけど
オートミールやっぱり最強と思う。
翌日すごいの。やべーなって感じ。
あんなにオートミール良いって言ってたのに。
マイブームが去ってめっきり食べていませんでした![]()
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どれか一つだけじゃあ 健康になれないけど。
健康的な生活をすれば健康になれるんだと思う。
当たり前すぎる事だけどね![]()
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運動して。良いものを食べてさ。
そうそう!!!!
水風呂が気に入っているんだけど。
どうやらサウナも良いらしいよ![]()
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憂さ晴らしはカラオケって思ってたけど。
憂さ晴らしでサウナ行ってみようかな???
いや、行ってみよう!!!
ここ数日、何をやってたかって言うとさ。
兄の結婚式の動画を編集しててさ。
超絶疲れちゃった。人の結婚式の動画なんてさ。
そうそう見続けると飽きてきちゃうでしょ?
3日位 没頭してやってたけど、一応、昨晩で仮完成にしたの![]()
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昨晩、兄に送ったので駄目だしされたら少し手直しして完成です![]()
やり切ったぜ![]()
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今日はサウナに行ってみようと思います。
温泉とか銭湯とか行きまくってたからさ。
サウナももちろんあったんだけど
10秒で無理って出て来ちゃった。
今日はサウナがメインって思ってトライしてみます![]()
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