3月12日 朝
本日も心地よい筋肉痛で目覚めました。
ストレッチたりていないせいか？老体にムチ打ちが効いている？？
51.7ｋｇ 体脂肪 26.2％
おお体重が減っている。がしかし体脂肪は変わらず。
食事をねぇ。頑張れば良いのでしょうが、どうも鶏むね肉なんて嫌いです。
せっかく鶏むね肉つかってもパサパサが嫌いでオリーブオイルかけまくったりして食べています。
これはねぇ。もういいや。
私は糖質を多くとるようにして脂質を制限しないといけないのだと思います。
がしかし、脂質をとらずに生活することは苦しいので我慢しません。
ラード旨し・・・・・。でも前みたいにバカ食いはしていません 
多少胃も小さくなって気がしています。脂質はとっているけど、糖質はその分控えめにしています
見た目に痩せればよし！
体重減って体脂肪上がっても筋肉は変わらないって計算よね？？？
そりゃ違うか？？？間違っているのか？？？
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さてさて、昨日のメニューです。
飽きちゃったね。
セルビッジジーンズダイエット 何日目って言う この題名。
でも、三日坊主よりは頑張った
名前は飽きたけど、ちゃんとストレッチは頑張ります
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とりあえず、お腹の筋肉を意識できるようになってきた！
まえはお腹引っ込めることもできなかったから。
日々進歩です。
猫背、反り腰、ポッコリお腹についての検証
目から鱗の情報がたっぷり！！
みな知ってた事？どこまでが常識なのでしょう？
ヤバいよ私
年子の兄がいるしさ。下に弟もいるしでさ。
歩行器に入れられてたよ。写真に写っている
ぶち込まれていた
壁でのチェック。まるっきしできませんでした 
こんなに骨盤矯正やって少しまともになってきたかな？？？
って思ってた矢先にまた崖から突き落とされた気分よ
今からでも頑張る！！50過ぎてからかぁぁぁ・・・・・
いっぱい動画がある・・・・・。
チェックしながら頑張ります・・・・・。
頑張る！！
