◎ 5/9の朝の体重 62.3ｋｇ 微動
5/8の食事
朝食
●鶏むね肉 382kcal
● きゅうりのピクルス 130kcal
● マスタード 31kcal
夕食
●玉ねぎ 1/2 33kcal
●キャベツ1/2 118kcal
●牛肉 150ｇ 360kcal
●野菜ジュース 1本 194kcal
（だって段ボールで3箱 買っちゃったんだもの。）
◆ 1248kcal
これだけで1200って・・・・・
今までどれだけのカロリーを取ってたんだか・・・・
恐ろしくなります。。
エクササイズは635kcalと書いてあるけどきっとその半分
▲ 317kcalだね。
食べてないつもりだけど お肉食べると総カロリーは増えますねぇぇぇぇ。
でもこれで良いのだ！
今までの炭水化物の単品大食いの日常は止めて きちんと野菜も取るのだ。
しっかり食べて スレンダー筋肉おばちゃんを目指します。
今は トドのお遊び
になっちゃっているかもしれないけど
やらない事には筋肉はつかないモノね。
しかしきっと筋肉がめっきり減っちゃったんだろうなぁぁぁ。
エクササイズが厳しい厳しい。
だから体が食べた分を消費しないんだろうな。恐ろしい事です。
でも思い切ってダイエットを始めてよかったわ。
ここでくじけないで 食べても太らない体を目指します
それまでは努力あるのみ！！！
