惰性、めんどくさい気持ち、不規則な生活・食生活、睡眠不足・・・・・等々。
他にも連想されたものがあるかもしれません。
今、ざっと挙げただけでも、美の天敵というと５つは軽く出てきます。
これらに共通するものは、「疲労」。
惰性やめんどくさい気持ちは、性格上しょうがないという以外は、疲労がたまっていなければそんなに出てくることはなく
不規則な生活、食生活、睡眠不足によって疲労は生まれてきます。
疲労がたまるとどうしようもなく何かをするのがおっくうになってしまったり
食生活や睡眠も乱れてしまうこともあります。
健康に、楽しく、変身出来るのが一番ですよね。
今日は、体内の疲労物質を外に排出すると言われているクエン酸のご紹介です。
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クエン酸は一度に沢山摂取すると胃腸が荒れてしまうことがあるので
５００mlの水に小さじ１杯を薄めるなど、少しの量を摂られるのが良いと思います。
因みに私は疲れると、ほんのひとつまみを口の中へ。
その後お水を飲みます。