こんにちは。
うるおい漢方
大塚まひさです。
今日は夏至ですね。
一年で最も昼の時間が長い日、
漢方では、
陰陽の「陽」が最も多くなる日です
陽とは、
エネルギーで、カラダを温める力。
ということは
自然界のパワーをもらって
一番元気な日！になるはず
ですが、
逆に
「陰」が最も少ない日でもありますね
陰とは、熱を冷ます力、うるおす力なので
普段から体内に陰が少なく、
乾燥しやすい人やほてりやすい人は
今日は調子が悪いかもしれません
また、
梅雨明けした沖縄を除いては
梅雨の真っ只中なので
湿気で重だるいかもしれません^^;
万人に良い美容法はないので
私の場合は●●だから
夏至はこう過ごそう！
というように
自分を漢方で紐解いて
自分に合った１日を過ごしたいですね
ちなみに、
外気に陽が増えると
陰は、中に隠れます
どういうことかというと
おなかに陰が隠れて
おなかが冷えやすくなります
なので、今日は
暑いからといって
冷たいものを食べたり飲んだりすると
漢方でいう「脾」が冷えて
たるみます
むくみます
肌艶がなくなります
（気をつけて！）
気温が高い日こそ
温かくしたものを
食べたり飲んだりするのが吉です
それでは
ますます暑くなるのでは？
と思いましたか？
思いますよね。
暑さを払うにはどうしたら
良いか、というお話もしますので
ご安心ください^^
それは、
カラダの熱を冷ます性質のある食材を
温かくして飲食するのが
オススメです
例えば
トマトは熱を冷ましてくれますので
トマトスープ（HOT）
にするとか
ナスも熱をとってくれるので
焼いたり、煮たりしていただく
ですとか
緑茶も熱を冷ましますので
温かい緑茶を飲むとか
そういう感じです^^
これなら
熱をとりつつ
おなかが直接は冷えませんよ
夏至の美養生、
気をつけてみてください(^^)
今日もお読みいただき
ありがとうございます
うるおい漢方
大塚まひさ