パナソニックビューティー様での

無料セミナーのお知らせ


心身が満たされ、
人生が好転していく 
漢方式うるおい習慣セミナー

11月6日(土)13時〜14時

★無料オンライン★


▼▼▼詳細
https://211106ginzaseminar.peatix.com/




こんにちは。

うるおい漢方、大塚まひさです。



健康⇄美

と言ったばかりですが、頭痛のお話。




冬のような寒さで
頭痛が出てきている人も
多いのでは?


そう。
急に寒くなると
まだカラダが慣れていないので
バリア機能が発動されず
寒邪(かんじゃ)をカラダに入れてしまい
冷えて血めぐりが悪くなって
人によっては頭痛になっています


冷えの頭痛は
温めれば治りますので
(シンプル❣️)


まずは3つの首を温めます
手首、足首と、
特に首を温める  
首や肩をさすって血行を良くする


さらに、頭も温める
帽子をかぶったり
ホッカイロを当てたりしても楽になります


おうちに帰ったらすぐに
あたたかーいシャワーを頭から浴びて
頭をあたため、
湯船に首まで深くつかりましょう
湯船でも、首と肩をさすって血行をよくします


食べものは
ニンニク、たまねぎ、長ねぎ、ニラ
などを食べましょう
 

飲み物は
つい、ホットコーヒーを飲みたくなりますが、
冷えているときは、
紅茶、玄米茶、ルイボスティー、烏龍茶、
プーアール茶にしましょう


書籍「ムリなく健康体&つや肌にかわるうるおい漢方」(#青春出版社 )
 



(30/100)

#100日うるおい漢方
#100日インスタ 
#うるおい漢方
#漢方
#薬膳
#頭痛
#寒い
#寒さ対策
#うるおいコンシェルジュ
#薬剤師
#漢方臨床指導士