パナソニックビューティー様での
無料セミナーのお知らせ
心身が満たされ、
人生が好転していく
漢方式うるおい習慣セミナー
１１月６日（土）１３時〜１４時
★無料オンライン★
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https://211106ginzaseminar.peatix.com/
こんにちは。
うるおい漢方、大塚まひさです。
健康⇄美
と言ったばかりですが、頭痛のお話。
冬のような寒さで
頭痛が出てきている人も
多いのでは？
そう。
急に寒くなると
まだカラダが慣れていないので
バリア機能が発動されず
寒邪(かんじゃ)をカラダに入れてしまい
冷えて血めぐりが悪くなって
人によっては頭痛になっています
冷えの頭痛は
温めれば治りますので
(シンプル❣️)
まずは３つの首を温めます
手首、足首と、
特に首を温める
首や肩をさすって血行を良くする
さらに、頭も温める
帽子をかぶったり
ホッカイロを当てたりしても楽になります
おうちに帰ったらすぐに
あたたかーいシャワーを頭から浴びて
頭をあたため、
湯船に首まで深くつかりましょう
湯船でも、首と肩をさすって血行をよくします
食べものは
ニンニク、たまねぎ、長ねぎ、ニラ
などを食べましょう
飲み物は
つい、ホットコーヒーを飲みたくなりますが、
冷えているときは、
紅茶、玄米茶、ルイボスティー、烏龍茶、
プーアール茶にしましょう
書籍「ムリなく健康体&つや肌にかわるうるおい漢方」(#青春出版社 )
(30/100)
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