前のブログにてメディテーションの集中を高める方法をいくつか紹介しています。
メンタル面ではこちら↓
フィジカル面はこちら↓
メンタル面での工夫として、数を数える話をしましたが、もう一歩すすんで、
マントラを唱える！
はいかがでしょうか？
マントラを使うというのは、数多くあるヨーガ経典では、チャクラを活性化させる方法の一つとして載っています。
私、、あんまり重要視していなかったんです。
なので、リズムや他に沸き出でる想念がでないように数を数えればよいというふうに思っていました。
いつものようにメディテーションを行っているとき、無意識に
オーーーーーーーム
と繰り返し唱えていました。
するとちょうどサハスラーラチャクラに集中していたときだったのですが、
サハスラーラチャクラに響くのです。。。。
そして、ぐっと集中していきました。
すーーーっと。。。。
Image by Peter Lomas from Pixabay
しばらくそのまま。。。
（ほかの想念はフェードアウトして行き、、遠くに。。サハスラーラチャクラにとどまる感じでした）
チャクラが見えたわけではありませんが、ちょっとレベルが上がった感じです
チャクラとマントラについて非常によくまとめられたサイトがありましたのでご紹介します。
意識を特定のチャクラに持っていきたいときマントラを唱えることがいいかもしれません。
最後まで読んでいただきありがとうございました
【追記】
いいねをしてくださった サットヴァヨガ さんのブログ
納得です。