メディテーションをすることによっての効果として、
日ごろ発生する悩み、山積する問題から、一時的にでもその悩みから解放してくれること
があります。
とは言え、実際にはメディテーション中でも、「奴ら」は襲ってきますがｗ
それでも、メディテーションを続けていくうちに、深くチャクラを意識したり、身体の中にある流れを感じることに集中時間が長くなってきます。
「奴ら」が襲ってきても、それはそれで受け流し、チャクラを意識したり、流れに身を任せる方向に意識を置いていきましょう。
本当に、だんだんと「奴ら」にとらわれる時間が少なくなってきます。
継続は力なり
です！
「奴ら」は人間をネガティブにしていきます。思い悩むことも大事なときはありますが、四六時中「奴ら」に気に掛けることは不要です。
であれば「奴ら」と正面切って対応する時間を決めて、
その時間思いっ切り悩んじゃうこともあり。
でもそれでその時間は終わり！
大体「奴ら」は、すぐに解決できるものではありません。
対応するにせよ、やれることは、いくつか出てきます。
また自分では解決できないものもあります。
自分でできる対策があれば、それをタイミングよくやるだけです。
それ以外ありません。
逆に言えば、それ以上やる必要はないのです。
「奴ら」を思いやる必要はありません。
それより、他のことに集中した方が、よほど精神的にも身体的にも健康でしょう。
それを手助けするのがメディテーションです。
「奴ら」切り離す技術の一つがメディテーションとなります。
そして、それを継続していくと。。。
「今」を楽しむ。
「今」を感謝する。
という気持ちが生まれてきます。
どんなに「奴ら」が襲ってこようが、
「今」は「奴ら」に一切関係なく、
「今」と「自分」が一体
となり、
この時間があることに喜びを感じるようになります。
これが、ポジティブなカルマの積み重ねとなっていきます。
メディテーションを続けていきましょう。