引きこもり状態では、健康に悪いですね。
そこで何が良いか調べてみて、2つほど。
一つはクエン酸
梅干しの酸っぱい要素はこれです。柑橘系に含まれ、疲労回復に効果が期待されます。
一般に市販されているし、水で溶いて飲めば、健康ドリンクになります。
クエン酸水、、やっぱり酸っぱいです。好みの濃度にして飲むのがよいでしょう。
作り方はこちらから。。
もう一つは、重曹（炭酸水素ナトリウム）
弱アルカリ性で、昔は胃腸薬に用いられたものです。尿酸値の高い人には良いらしいということもｗ
重曹も溶いて飲むことができます。
重曹水の作り方はこちらから。。
どちらも、洗浄作用もあり、安価な掃除用洗剤として使われます。
では、混ぜたらどうかというと、洗剤としては中和してしまい効果が無いらしいです。
では、クエン酸と重曹を混ぜた水はどうかというと、、サイダーになりますね。
一週間ぐらい、1日コップ1，2杯飲んでいますが、体調は良さそうです。
しばらく、自分の体で実験！
少々、お酒を呑み過ぎたときに飲んでいると、悪酔いはしないようです。