ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
更年期、家庭関係、アンチエイジングに
不安を持つ女性に寄り添う、蔵多のり子です
人間関係と健康のバランスケアで
無理せずラクになるコーチングが
モットーです
春になるとポカポカした陽気が続くため
心地よさから眠くなることがあります
春は自律神経が乱れやすくなる季節なんです
寒い冬から暖かい春へと移行する時期は
寒暖差が著しく、身体がなかなか追いつかず
自律神経が乱れやすくなってしまいます。
自律神経は
身体を休めるための副交感神経
と
活発に動かすための交感神経
からなっています
この２つのバランスが良く働くことで
夜は自然に眠くなり
昼間は活発に行動することが
できるようになっています
春は自律神経の乱れで
昼間なのに眠気に襲われる
原因の１つになっていると言われます
ご多聞にもれず私は
眠くて
眠くて
仕方がないのです(≧▽≦)
朝起て
日光を浴びるようにしていますが
ボーっとして二度寝してしまう
色々な方法を試して
アップしますね👌