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心身スマートケアコーチング
喜楽のり子、こと蔵多のり子です。
この喜楽とは、明るく、楽しむことを
モットーとしています。
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鎌倉を歩いていると
お宅の梅がキレイの咲き始め
私たちの目を楽しませてくれます
キレイだなぁと見とれていたら
メジロが飛んできて
盛んに蜜を吸い始めました
お腹が空いていたのか
忙しなく次から次と蜜を吸っています
何だか自分の食べ方に
オーバーラップしたように感じ
笑ってしまいました
健康指導で人には
ガツガツ食べるのではなく
一口ずつゆっくりと食べると
満腹中枢が満たされ
肥満予防になると言っているのにね😉
この日はメジロに食べ方を学びました＼(^o^)／