たのキツトレ

今日はトレーニング日でした。

しっかり３時間💪

長めですが工夫を入れているから体感的にはそうでもないかも🙄

今日はいつものトレメニューをした後、「ワニ」の要領で椅子を這い、テープをくぐるのコースを１時間くらい。

胸筋を開くのでかなりキたかもしれません。

「変化は休養と同じ価値がある」、以前どこかで習った言葉です。

いつもと違うやり方で刺激を入れられました。