こんばんは
今日もめっちゃ暑かったですねー
この時間でも家の2Fは暑いので
1Fでエアコンかけながら野球観戦中
今朝ほど通勤の車内でスロージョグの話になり
ジョギングなんだけど歩く速さで良いらしく
それならメタボな自分にもできそう！ということで
早速うちの近所で試してみたところこれはイイ
使っていなかった筋肉がほどよく刺激され
多分明日あたり心地よい筋肉痛になると⤴︎
汗もめっちゃかいたのでそのままシャワーで。
ヨガにも興味が湧いてきて会社でいろいろと
ヨガマットを物色していたらそんな高くなく
オシャレなヨガマットを入手できそうなので
また来月に入ったら買おうと思います
今月はずっと店がお休みらしいので少しの辛抱。
教本か動画がいいかなーと思いつつも
友達でヨガやってる人から教わったり
ヨガスタジオ通うのもいいかなーと目論み中
でもとりあえずスタートは家の2Fかなー
慣れてきてから次のステップ考えます
では