減塩のキノコの野菜の玄米の～
そんな料理に ガラッと変えて 2週間
時々 ガッツリ食べたいとの衝動の時だけは
食べたいモノを しっかり頂きます
それが ケンタッキーだったり
ミスドだったり
ラーメンだったり～
やっぱ 我慢は禁物
ストレスになっちゃ～ それはマイナスだろうし
そんな訳で・・・本日の本日のお昼ごはんです
白身魚（メルルーサ）
かぼちゃ
ブロッコリー
シイタケ
マイタケ
ヒラタケ
アスバラガス
3分の2玄米ご飯
これを 今日は レモン醤油で食べました～
時に カレー粉や 塩コショウも使ったりするよ
で・・・・・かなりヘルシーなんだけど
悲しいかな 体重は 変化しません～
時々の ガッツリが 効いているのかも
がはははは
