久しぶりに一時間走 | 四十路女のラン日記

四十路女のラン日記

目標のフルマラソン完走しました!しかし、後半失速し足が痛〜くなり這うようにゴール。タイムは五時間以上で疲労困憊でした(´Д` )
次なる目標はサブ4.5!とりあえずぜい肉落として身軽になります!


体重22キロの犬の介護で腰をやられました((>д<))

鍼治療やジムでストレッチを試してますが安静が一番良い感じです。

でも今日は久しぶりに走ってきました、ゆっくり一時間8キロ気持ち良かったです。
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桜は散ったけど去年と同じ道を走ってるなんてすごいなぁ、亀だけど頑張ってるなぁ、その調子で突っ走れ!自分(・∀・)

腰の痛みは騙しながら走るしかないかな、超ご長寿犬ですがまだまだ元気なので私が頑張ります(⌒-⌒; )
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