昨日は10キロ | 四十路女のラン日記

四十路女のラン日記

目標のフルマラソン完走しました!しかし、後半失速し足が痛〜くなり這うようにゴール。タイムは五時間以上で疲労困憊でした(´Д` )
次なる目標はサブ4.5!とりあえずぜい肉落として身軽になります!

夕方4時頃スタート

長袖とTシャツに手袋して走りました。
走り動いていれば問題ないですが汗をかきシャツが濡れてるから止まると寒い((゚m゚;)
日がくれて冷えてきたので8キロ走ったから終わり~。と思ったら昼間に鶏ガラスープを買い忘れコンビニまで延長。
コンビニは何でもあると思ったのに鶏ガラスープなかった… どうしても鶏ガラスープが必要なのでちょっと遠いけど確実に売ってるスーパーまで更に延長~
無事に鶏ガラスープを買えたしランニングもちょうど10キロで切り良く走れました(・∀・)
すっかり体が冷えたのでバビューンと走って帰りました。


6:51ペースで1:08:12

夕飯は白菜の鶏ガラスープ煮込みでした。