週末マッサージを受け肩のゴリゴリもとれたので今日は20キロいけるかな⁈と思いきや雲が晴れてしまい久しぶりに茹であがり13キロでギブしました(´Д` )
もっと早く走りに行けば良いのですが朝ドラのあまちゃんが見たくていつも8時半スタートになるのです…
暑いながらも1キロの平均ペース6:40で妄想が絶好調の時は6:10と走りも絶好調でしたが後半失速しました。
5キロ 32:50
10キロ1:04:25
13キロ1:24:32
今日もプリプリを聞きながら昔を懐かしんで鬼門の7-8キロ間を耐えました^ ^
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