大切なのは朝

こんばんは〜

今日も太陽が気持ち良い一日でしたね😊

一日一回の光合成してますか？

朝の太陽を浴びてますか？

朝

澄み切った空気の中

上をむき

うでを広げ

太陽を浴びて🌞

紫外線が…😱

シミが…😱

そんなの、日焼け止め塗って❗️

この行動が

体調を決める

太陽の光を浴びて

心の闇を日にあてる

上を向く

心が浮腫んでる人は

下を向く

うでを広げる

胸を開くことで呼吸をしやすく

浅い呼吸から

深い呼吸へ

これだけでいい

だから

明日の朝からスタート✨