今日も澄み切った
青空
気持ちが良い朝を迎えてます。
今日も朝からいつもので
目覚めのお水をたっぷりいただき！
おトイレにて排出 ごめんなさい
まずは、便を観察して体調チェック！
私は、起き上がってから
午前中のうちに
かなりのトイレ使用量！
前日の水分や便を出し切ります。
排出は午前中に…
少なくとも5回はいきます。
お客様にも午前中に
5回くらいトイレを利用してください。とお伝えします。
面倒だわ！出ないわ！行けないわ！
とかえってきますが…
そこをなんとか！
寝る前に
常温の水をコップに一杯のんでから
就寝してください。
朝も
常温の水からスタートです。
そして
いつものミキサー～！
今日は、パイナップル、デコポン、
人参1本です。
そこから、食事つくりへ
朝は簡単
遅れて起きた娘も
こちらから
そして、サラダはすごい量
キムチ用の大きなボール一杯！
いただきます～
盛り付けが美しくない
なんせ、多人数わがや
今までご飯の量は
夕飯7合！朝3合！
テーブルに乗り切らない
おかず達！でも
きれいになくなります。
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