22日目
昨日はゆにちゃんと、隣に出来たドッグサロンに行ってきました！
グランドオープンは25日の模様で、今はセミオープン期間。いぬのきもちの付録に付いていたプラーというオモチャで遊べる体験会と、しつけ教室を受けてきました。
プラーって言うのは、こんな形したオモチャで、ボールみたいに投げたり、引っ張りっこして遊ぶそうで、噛んでも噛みちぎれない構造になってるそうな・・・
でも、ウチのジョンは全く関心もたずに、外のワンちゃんに興味津々。
噛みちぎれないのはいいかもだけど、関心無かったので、買うのやめましたw
ウチの子、親に似て飽きやすいんです
2018年の目標
ダイエット
（開始71.5kg） ５月の健康診断迄に70.0kg（-1.5kg）
ウエスト82cmの👖ズボンが履けるように
ウォーキング 
１日7,000歩以上 ／ 毎朝ジョンと散歩
散歩中に全力ダッシュ × 2本（50m位）
筋トレ 
腕立て伏せ30回 × 3set
足上げ腹筋40秒 × 3set
食事 
朝・昼は軽く ／ 炭水化物は少なめに
お通じ改善 毎日お通じが出やすくなる体質改善
ラッキョウ・ゴボウ食べて痩せ体質に！
国家資格の取得 
11月の国家資格の試験に向けて勉強
１日30分の勉強時間を作る
いろいろと結果報告
今朝の体重
ウォーキング
他はまとめて報告
筋トレ・・・❌食事制限・・❌ カレー食べ過ぎたお通じ・・・⭕️ 朝勉強・・・・❌
今日の柴犬ジョン
