トレエアロバイク負荷付き30分
今日は筋トレしたくなくてしたく無くて仕方なくて
レッグプレスを途中までやってバイクに逃げた
モードをクライムザマウンテンってゆー
山登りみたいにキツめ負荷かかるやつにして
太腿鍛えたつもり
30分もしたら汗が滴るので運動した感満載
バイク後に罪悪感からチェストプレスへ
負荷40kgという未知の領域へ行く
結果、やれなく無いけど続かない。
でも、数回はやれる訳だから追込みって点なら
今までより良いのかも
うん。 10repに拘らないで今までの負荷
全種目上げてみようか・・・？