12月オンラインレッスン

【オンラインレッスン参加者募集】


<お申込み・お問合せ>
jotaisuke.online@gmail.com

日時：毎週月曜日
月4回

ボディコンディショニング(45分)
13:15～14:00

ダンス(60分)
14:15～15:15

<料金>
ボディコンディショニング
月謝￥2,000
ダンス
月謝￥4,000
2クラスセット
月謝￥5,000

☆特典☆
・リアルタイムで参加できなくてもOK。
アーカイブ(Youtube)をいつでも何回でも視聴可能。
・日曜22時〜リラックスストレッチの
ライブ配信に無料ご招待(ほぼ毎週)
・プライベートレッスン半額(1回)


<ボディコンディショニング>
ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、ヨガ、呼吸法などで、身体と心をバランスよく整えていきます。

<ダンス>
前半はバレエエクササイズを中心に基本的な身体作りをします。後半は様々なジャンルを取り入れた振付を踊っていきます。1〜3週で少しずつ振付を進めていき、4週目はその月の復習をして、全部を繋げます。