処分の方法 （寝具 マットレス）

寝具　マットレスを破棄処分する方法について。

ヾ( ´ー｀)みなさんはどぅしてますかぁ～

ボンネルコイル、ポケットコイルに使われるコイルスプリングは金属製です。

金属は燃えないゴミなので、どの方法で処分しても手数料がかかります。
シングル1枚で数千円、クイーン、キングは1万円以上の出費になることもあるようで。。。

リサイクル業者に売ろうとする方もいますが、
有名メーカーの高級品でない限り引き取ってもらうのはほぼ不可能だと思います。

一番手間が少ない処分法は、新品を買ったお店の不要品引き取りサービスです。

新品の寝具　マットレスを配達してもらう時に、古い処分品を玄関で渡すだけ。

　らくち～ん(ノ^^)八(^^ )ノ

引き取りサービスを実施しないお店も多いので、購入前に確認してください。

お店に処分を頼めない時は、粗大ゴミで捨てるか
廃棄物処理業者に引き取ってもらう方法を選びます。

しかし寝具　マットレスが粗大ゴミ扱いにならない自治体がありますので、
いきなり粗大ゴミを出す手順を踏まず、処分できるかを自治体に問い合わせましょう。

廃棄処分にかかる手数料の値段に納得できない

そんな人は自力で分別して捨てる方法があります（かなり大変ですが…）

ゴミに出す時は詰め物を分解して、布地と金属の2種類に分類する必要があります。

低反発マットレスなら分別不要です。

しかしウレタンスポンジの取り扱いは自治体によって異なるので、
どの日に出せば良いのか確認しましょう。

寝具　マットレスの布地部品は、カッターやはさみで細かく切って布のゴミを出せる日に捨てます。

金属部はノコギリやペンチなどの工具で30cmくらいに小さく切り、
処分業者へ持ち込む、あるいは自治体の指定する方法で捨てます。

ポケットコイルマットレスのスプリングは、小さい布の袋に入ってます。

はさみで袋を切って、中味のスプリングを取り出して布と金属に仕分けましょう。

金属の切断には専用工具がいりますし、数十キロに及ぶ布地と金属ゴミを分別する危険と労力、
処分場への運搬と手数料を考えるとかなりの重労働になります。

新品を購入する販売店で引き取ってもらうか、業者に頼むのがベストだと思います

寿命は？？ー寝具 マットレスー

一言で寝具　マットレスと言っても、その種類、形状は様々ありますが
ここでは一般的なマットレスの寿命についてお話させていただきます。

まず、ボンネルコイル、ポケットコイルのマットレスの寿命ですが

これはハッキリ申し上げて一概に言えるものではありません。

というのもコイルを使用した寝具　マットレスによって

マットレスの弾力性や、使用しているコイルの数によってバラつきがあるからです。

もちろん寿命の長いものとなれば、性能の高い

また耐久性のあるコイルを使用した寝具　マットレスが良いのですが

やはりコイルを使用している分、コスト的に高額になるので

10年、15年以上の製品となると、10万円近くのマットレスを購入する必要があります。

∑なかなかのお値段ヾ(￣0￣;ﾉ

続いて、テンピュールマットレスですが、

これは高額なマットレスであることはよく知られていますが

高額だからきっと長い期間ヘタれないで使えると思ってらっしゃる方も多いと思います。

話は少しズレますが、なぜテンピュールはそんなにお値段が高いかといいますと

耐久性を良くする為に、高密度素材を使っているからという点と

通気性を良くするための、特別な素材を使っているからなのです。

それがお値段に見合うものなのかどうかは人それぞれではあるかと思いますが

実は耐久性というのは、テンピュールだから特別大丈夫というわけではないのが実態です。

(￣□￣;)まじか～？!

またテンピュールには製品保証がついている場合が多く

購入後、3年以内、或いは5年以内であれば

素材の劣化等があった際は無償で補修、交換してくださるというものですが

本当に耐久性があるのであれば、もっと長い期間の無償期間があっても良いのではと思います。

実際、無償期間が終了しての有料補修の金額は

普通のマットレスを新たに購入できる金額が請求されるというから驚きです。Σひゃ～(~∀~||;)

やはり自動車等と同じで金額の高いものは、維持をするのも高いということでしょう。

物は使えば必ずへたりがでます。

新品の状態を維持するのは難しいとおもいます

自分で出来るメンテナンスで長く気持ちよく使いたいですね

質の良い睡眠について

寝不足の方や、ちゃんと寝てるのにぐっすり眠れない方、

睡眠の質が低下してるのかも(￣□￣；)

質の良い睡眠を得るために大切なこと

寝る前に画面を見る時間を減らす

寝る前に、テレビやコンピュータのモニタのような、光を発するデバイスを使うと、
体は眠ろうとしているのに、脳は別の刺激を受けることになります。
光の刺激を脳が受けることによって、不自然な覚醒状態になってしまうのです。

リアルタイム型のネットサービスには手を出さない

チャット、twitter、FACEBOOKなど、寝る前に一言書いてから寝ようとするとレスがついて、
それについてレスをつけていたら、またレスがついて...となりがち。手を出さない方が安全です。

夜更かししないために、やりたいことは朝やる

とりあえず「朝起きてやろう」と思って寝て、朝眠かったらそのまま寝ていればいいだけの話です。
早起きしてまでやりたかったことなのか、が朝になれば分かるのです。

ベッドでは楽しいことを考える

イライラしたり、興奮したりするのが良くないので、
昼間に嫌なことがあってもなるべく考えないように。

布団に入る前には、リラックスできることをする

軽めの本を読んだり好きな音楽を聴いたり、ぬるめのお風呂に入ると気持ちが落ち着きます。

冬の室温は、15～20度くらい

湯たんぽや、電気毛布であらかじめ布団を暖めておくのもオススメ。

入浴は、寝る1時間以上前に

寝る直前に入浴すると、交感神経が興奮してしまい、眠れなくなります。

■食べ物で気をつけること

安眠効果のある物を食べる

ホットミルク、カモミールティ、七面鳥、バナナ、じゃがいも、オートミール、全粒粉のパンなど。

食事は寝る2時間前まで

深夜に胃にもたれるものを食べると消化に負担がかかるため、良眠を妨げます。
難しい場合は、寝る30分前までにうどんや粥と温泉卵のセットなど消化によいものをとること。

カフェインが入っている飲み物は、4時間前まで

就寝前にカフェインを摂ると、脳が興奮状態になって寝つきが悪くなります。
コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェインを含む飲み物は4時間前までにしておきましょう。

寝る直前のアルコールは、眠りが浅くなるので避ける

寝付きは良くなりますが、睡眠の質としてはオススメできません。

■目覚める環境にもコツあり

部屋に朝日が入ってくるようにする

睡眠不足でも朝日を浴びると体がリセットされるといわれています。
睡眠に重要なホルモンのメラトニンは、光を浴びてから14時間後に分泌が始まります。

朝起きる時間を一定に決める

睡眠の質を上げることは、一定の睡眠時間をとることではありません。
何時に寝ようと、起きる時間を一定に保つ方が、熟睡度は向上します。

■実は大切な昼間の過ごし方

午前中か午後の早い時間に運動をする

研究結果によると、更年期以降の女性で毎朝30分運動をする人は、眠りにつきやすいとわかっています。
寝る前に激しい運動をすると、逆効果になるので要注意。

規則正しく、3度の食事をとる

朝ごはんは、胃腸にある体内時計を起こしてくれます。
夜食は、体内時計のリズムを乱してしまうので、食べるなら軽めにしておきましょう。

休日の寝だめは危険

「週末お休みに3時間以上遅くでないと起きられないのは赤信号。
うつチェックをすると半数がうつ状態という調査結果があります。

寝ること意外にベッドを使わない

ベッドの上で仕事をしたり、テレビを見るのはやめましょう 。

自分自身で睡眠の質の低下をしてたなんて、、、、怖Σ(~∀~||;)

寝る前に軽めのストレッチもおすすめです