ストレッチのためにヨガマットを買ってみた。
ヨガは、昔少しだけ教室にも通っていた。
がん治療にも効果があると聞いて、
また始めて見ようかと計画。
いきなり教室に通うのは、
ハードル高いので、
とりあえず部屋の一角に120センチ四方のトランポリン用のマットを敷き詰め
簡単な開脚ストレッチから始めたい。
調べてみると、ヨガはがん補完代替医療ガイドラインに加わる予定で、
抗ストレス作用など副作用軽減の効果もあるらしい。
特に乳がん患者におすすめのようだ。
3月頃にあった腹水による膨満感も今は感じないので、
体を伸ばしても、特に苦しくない
元々柔軟性には自信ないが、
これを機に、とことん柔らかくなってやる
