初日は会社での間食を我慢。
今日のデータ。
体重：108.1kg(-0.6)
体脂肪率：31.9%(-0.6)
あ、ラーメン食べる前に野菜ジュース飲みましたよ。
こうすると、吸収が押さえられるとか。
さて、一応昼飯の紹介。
おからクッキー
ホオリイって通販で買えるお店の、おからクッキーです。
会社に居るときは、ほとんどお昼はこれですね。
4種類くらい食べ比べましたが、これが一番腹持ちいいです。
一枚30kcal弱なんで、300kcalになります。
これでなぜ体重が落ちないか。間食のせいに違いない･･･ってことで。
ホントはこれを夕飯にすればいいんですが、ある事情のためパス。
とりあえず3日間はがんばろ～