この間の運動についての
コメントもありがとう〜！！！！❤️
めっちゃ詳しく教えてくださった方もいらっしゃった😢
ありがと😢
最近家の中でも静かに出来る運動方法を見つけてね、
まぁお風呂のドア閉めて
浴室乾燥じゃなく、暖房つけて
音楽に合わせて
上半身は走ってるように動かして
足はドンドンせずに
左右交互に体重かけたり
とかするんだけど、
これがまた走るより汗かけて、
背中と腕、大分筋肉痛だから最高！
鍛えられます！
雨の日に走りにいけなくて
発見した🤔
そして、お母さん
ジャージや靴と一緒に
またお野菜おくってきてくれました☺️
玉ねぎ、レタス、セロリ(葉っぱも)、きゅうり
サラダ🥗❤️
これ一部で
サラダは大量につくるの！！
トマト食べられるようになったけど、
自分から生では食べよう！とはまだならないから
ゆで卵で緑以外も足した☺️笑