MY DATA

身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ

体重　MAX時　71キロ　(2021年2月16日)

目標　49キロ

ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット　約8割　残り2割がエステ

たくさんのブログの中から選んで読んでいただき

ありがとうございます✨✨✨✨

今朝の体重　52.8キロ

前日から−700g

体脂肪　30.1%

急に増えて、急に減る体重です

朝食

一口サンド
コーンポタージュ

うなぎパイは食べず😅

昼食

おにぎり昆布
ミニトマト
春雨スープ
コロッケ半分
唐揚げ
ごぼうサラダ
バナナ

うなぎパイは食べず

間食

調整豆乳飲料　抹茶

夕食

里芋の煮物
キムチ鍋
やわらかほうれん草とベーコンサラダ
ぬれ煎餅　半分

ブロガーさんの記事見たら
食べたくなりました笑

痩せたいが食べたいの葛藤はいつも

明日、明後日はウォーキング頑張ろ👍👍👍

今日は、クロサギ　2話✨✨✨❤️

めちゃくちゃ楽しみ

622日目…急だな…いつも…