MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
647日目
今朝の体重 53.２キロ
前日から＋600g
体脂肪 28.8%
一気に…
朝食
キンパ風プルコギ巻き
エビとトマトの彩り野菜ロール
昼食
おにぎり昆布
ミニトマト
椎茸の挟み揚げ
柚子胡椒チキン
ほうれん草の和物
コーンスープ
柿
間食
豆乳飲料 ココア
夕食
里芋の味噌汁
やわらかほうれん草とベーコンのサラダ
鶏肉と野菜の黒酢あん
たまごハム挟み揚げ
リンゴ
じぐとひら
キンプるのワンカットが👇
じぐとひら🤭🤭🤭
ぐりとぐらとソックリ🤭🤭🤭🤭
トレンドになるだけありますね😆😆😆
