MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
628日目
今朝の体重 52.８キロ
前日から−500g
体脂肪 29.4%
どうにか５２キロ台がベースで痩せていきたいが
朝食
ご飯
ベーコンエッグ
味噌汁
ちくわ白菜炒め
たらこ
昼食
エビフライと旨辛ポークソテー定食
エビフライ1尾は、あげました🤚🏻🤚🏻
代わりに唐揚げ来たけど
間食
抹茶ゼリー
あんこはあげましたが…代わりに抹茶わらび餅が来ました
夕食
赤ワイン
玉子豆腐
ほうれん草とベーコンのサラダ
カボチャの煮物
ピーマンの肉詰め
外食デーでした🤚🏻🤚🏻🤚🏻
いっぱい歩いて食べたから…大丈夫🙆♀️🙆🙆♂️
と思いたいな
ついにワイヤレスイヤホン買いました🤚🏻🤚🏻
たくさん種類がありすぎて…
迷い迷って安いのにしちゃった
3000円以下で購入できました👍👍👍
本当は…
こんな感じが良かったけど☝🏻☝🏻☝🏻
ちょっと高いし、在庫なかった…
これで隙間時間に資格の動画など見れます
来週に発売✨✨✨✨
たくさん音楽番組出てほしい✨✨✨
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