MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
623日目
今朝の体重 52.５キロ
前日から−300g
体脂肪 29.3%
朝食
鯛めし
チャーシュー
海苔
コールスロー少し
昼食
チキンシーザーサラダ 半分
海老とブロッコリートマトパスタ
久々のサイゼリヤ
間食
フルーツサンド 半分
ぬれ煎餅 半分
柿 1/3
夕食
生姜焼き
豚汁
里芋の煮物
久々のサイゼリヤで外食しました✨✨✨
外食もたまには良いですね👍👍👍
ただ痩せると調子に乗って食べてしまう
いけない子だ😅😅
