MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
621日目
今朝の体重 53.５キロ
前日から−400g
体脂肪 28.9%
ヤバヤバ
ギリギリだけど少し戻る
朝食
ご飯
ベーコンエッグ
納豆
たらこ
昼食
ペペロンチーノ
ランチパック たまご 1個
ハムマヨ
間食
ハーゲンダッツ
リンゴ 1/3
柿 1/3
夕食
シーザーサラダ
コロッケ 半分
唐揚げ 2個
ごぼうサラダ
焼売
ヤバヤバな体重から少し戻ると過食してしまう
どうにかしないと
明日は、クロサギだ❤️❤️❤️
今日もたくさんTV出ているから録画しました✨✨✨
ツキヨミ👇
彩り👇
