MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
611日目
今朝の体重 52.７キロ
前日から＋300g
体脂肪 30.2%
ヤバヤバ
朝食
チーズサンド
フルーツサンド
昼食
おにぎり昆布
オイコス
ミニトマト
たけのこ煮物
イカフライ
一口カツ
春雨スープ
間食
調整豆乳飲料
夕食
豆乳仕立てのごぼうサラダ
ナス焼き
豚肉の味噌焼き
サバの塩焼き 半分
健診前なのに過食気味🥶🥶🥶🥶
ストレスですね
あと2日なのに
彩りが解禁👇
ツキヨミも👇
