MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
562日目
今朝の体重 52．５キロ
前日から＋400g
体脂肪 28.8%
また増える
カップヌードルか
朝食
しらすおにぎり
ベーシックサンド
種無し葡萄
昼食
おにぎり昆布
ミニトマト
野菜バーグ
レンコン揚げ
ササミカツ
春雨スープ
種無し葡萄
ホイップクリームパン
間食
調整豆乳飲料
夕食
コーン野菜サラダ
春雨サラダ
マッコリ
味噌汁
豚肉の味噌焼き
明日は、在宅ワーク
