MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
542日目
今朝の体重 52.７キロ
前日から＋400g
体脂肪 28.2%
デブデブ
朝食
ミックスサンド
鮭明太子おにぎり
みたらし団子
昼食
おにぎり昆布
ミニトマト
海苔っこチキン
海老マヨネーズ
ナスの挟み揚げ
ワカメ味噌汁
間食
調整豆乳飲料
夕食
ピーマン肉詰め
海老マヨネーズ
厚揚げ煮物
キムチ
大根キムチ
