MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
536日目
今朝の体重 51.9キロ
前日から±0
体脂肪 28.9%
ギリギリセーフ3日目
朝食
梅こんぶおにぎり
ポテト&レモン風味ペッパーマヨ
昼食
おにぎり昆布
ゆかりおにぎり
ミニトマト
ワカメ味噌汁
イカ天
ひじき煮物
チキンカツ
ゴールドキウイ
間食
調整豆乳飲料
夕食
肉団子スープ
たまごサラダ
餃子
豚肉とインゲンの煮物
冬瓜のそぼろ煮
最近、ハマる
最近、ハマっているのがコチラ👇
何かめちゃくちゃ元気になります✨✨✨
後1日、出勤日
これ聴いて乗り切ります🤚🏻🤚🏻🤚🏻🤚🏻
いつだって、大丈夫🙆♀️🙆🙆♂️
