MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
534日目
今朝の体重 51.9キロ
前日から＋200g
体脂肪 29%
ジワジワ戻ってきてます
朝食
彩り野菜のサンド
おにぎり昆布
昼食
春雨スープ
ミニトマト
キウイ
卵焼き
ウィンナー
ポークソテー
おにぎり昆布
ゆかりおにぎり
間食
調整豆乳飲料
夕食
カクテギ
豚肉とインゲンの煮物
きゅうりの酢の物
厚揚げ
豚肉シソ巻き
おにぎり3個食べた日
朝におにぎり1個
昼には、おにぎり2個
1日でおにぎり3個も食べました
パンよりもお米が大好きです😘
朝、昼はなるべくなら米食べたい🤚🏻🤚🏻
ダイエット始めてから数えるほどしか夕食は、米食べてないな💦💦💦
だからか、丼系が無性に食べたくなるんです
