MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
531日目
今朝の体重 52．３キロ
前日から−100g
体脂肪 27.7%
朝食
キムチ納豆
ミックスサンド
プラム
昼食
おにぎり昆布
春雨スープ
ミニトマト
海苔っこチキン
野菜バーグ
イカ天
プラム
クッキー
間食
調整豆乳飲料
夕食
カツ煮
かき揚げ
マッコリ
きゅうりの酢の物
インゲンとブロッコリーの胡麻和え
やっと週末✨✨✨
ゆっくり休もう😊😊😊😊
来週は、4日出勤日で忙しい週だけに‼️‼️‼️
貴重な土日です😉😉😉
