身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
アメトピ掲載記事👇
518日目
今朝の体重 51．８キロ
前日から−100g
体脂肪 28.6%
やっぱりあんまり減らないな
朝食
ご飯
キムチ
韓国のり
茎わかめ煮物
豚肉に甘煮
昼食
天丼
間食
フルーツサンド
たい焼き カスタード
夕食
鰤の照り焼き
レバニラ
赤飯
イカ炒め
ダイエット1年5ヶ月目結果
2021年2月16日 MAX 71キロ
⬇️
2022年7月16日 51．8キロ
−19．2キロ減
あともう少しで20キロ減🤚🏻🤚🏻
1ヶ月ごとの体重比
2月16日71キロ➡️ 3月16日69．2キロ(−1．8キロ減)
3月16日69．2キロ➡️4月16日66．2キロ(−3キロ減)
4月16日66．2キロ➡️5月16日63．9キロ(−2．3キロ減)
5月16日63．9キロ➡️6月16日62．9キロ(−1キロ減)
6月16日62．9キロ➡️7月16日60．5キロ(−2．4キロ減)
7月16日60．5キロ➡️8月16日58．9キロ(−1．6キロ減)
8月16日58．9キロ➡️9月16日57．7キロ(−1．2キロ減)
9月16日57．7キロ➡️10月16日55．8キロ(−1．9キロ減)
10月16日55.8キロ➡️11月16日54.9キロ(−0．9キロ減)
11月16日54.9キロ➡️12月16日54.1キロ
(−０.８キロ減)
12月16日54．1キロ➡️1月16日52．5キロ
(−1．6キロ減)
1月16日52.5キロ➡️2月16日53.4キロ
(＋0.9キロ増)
2月16日53.4キロ➡️3月16日52.4キロ
(−1キロ減)
3月16日52.4キロ➡️4月16日52.4キロ
（＋−0）
4月16日52.4キロ➡️5月16日52.2キロ
(−0.2キロ減)
5月16日52.2キロ➡️6月17日51．9キロ
(−0．3キロ減)
6月16日52.2キロ➡️7月16日目51.8キロ
(−0．４キロ減)
なかなか減らないのは、最近サボってます💦💦💦💦
今日もずっとキンプリに齧り付き❤️❤️
ichibanのダンスプラクティスが出ました✨✨✨
凄いな✨✨✨
黒スーツもカッコいい❤️❤️❤️
