MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
516日目
今朝の体重 52．３キロ
前日から−700g
体脂肪 27.3%
どうにか少しだけ戻る
朝食
ご飯
キムチ
ミニトマト
目玉焼きウィンナー
韓国のり
昼食
盛岡冷麺
ミスド
間食
ロールケーキ
夕食
赤ワイン
枝豆
マカロニサラダ
ナスそぼろあん
茎わかめ煮物
ニラ饅頭
明日は、有給休暇
明日は、有給休暇でショッピングとエステでもしようかな✨✨✨
デブって来ているので引き締めないと🤚🏻🤚🏻🤚🏻
