MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
511日目
今朝の体重 51．5キロ
前日から−500g
体脂肪 28.7%
夕食炭水化物摂らなかったからかな⁉️⁉️
朝食
ご飯
キムチ
卵とトマト炒め
豚肉とインゲンの煮物
昼食
肉うどん
間食
アイスコーヒー
ワッフル 半分
夕食
レモンサワー
納豆巻き
稲荷寿司
サラダ
ゴーヤの卵炒め
かき揚げ
今日は、たくさん歩いていた💦💦💦
今日は、歩いた日
午前中は、しまパトと図書館へ🤚🏻🤚🏻🤚🏻
午後は、二胡の無料演奏会へ行ってきました✨
まさかの1万歩越え‼️‼️‼️
歩数計を見たら…一気に疲れが出たような😅😅
汗もかいたし…スイーツも夕食に炭水化物も食べちゃった😅😅😅
まあ、たまには良いかな⁉️⁉️
