MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
510日目
今朝の体重 52キロ
前日から＋400g
体脂肪 27.9%
昨日の赤飯がきいたな
朝食
キムチ
ご飯
唐揚げ
餃子
中華サラダ
昼食
焼きそば
間食
フルーツサンド 半分
夕食
サラダ
豚肉の野菜巻き
インゲンと豚肉煮物
枝豆
夕食に炭水化物はダメ🙅♀️ダメ🙅
昨日の夕食に赤飯食べたら…一気に増量💦💦💦
やっぱり夕食は、炭水化物はダメ🙅♀️ダメ🙅♀️ですね💦💦
ワタシの体質的には炭水化物は危険です🤚🏻🤚🏻
悲しい話題で沈みますね💦💦💦
彼らを見て、癒されよう👇
