MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
506日目
今朝の体重 51．3キロ
前日から＋300g
体脂肪 29.1%
朝食
ハムレタス&たまごサンドイッチ
クリーム玄米ブラン
昼食
おにぎり昆布
ミニトマト
レンコンの挟み揚げ
ちくわ磯部揚げ
ほうれん草の胡麻和え
春雨スープ
プラム
千疋屋ゼリー
間食
調整豆乳飲料
夕食
さつま揚げ
きゅうりとわかめの酢の物
豚肉と大根煮物
ナスの生姜焼き
梅しそチキン
豚肉のキャベツ巻き
また増えてきたな…
また同じ部署の家族がコロナに…
2回目の抗原検査…
月初で忙しい時期だけに…コチラにも負担が💦💦
違う意味でストレスだよな🥲🥲
またまた癒してもらう💕💕
